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Por onde passa o Bem Estar

Por Cynthia Garcia .


Fisioterapeuta atuante na área de Dermatofuncional e Ozonioterapia Integrativa. Especialista no processo de maximização de resultados dentro da área cirúrgica (pré, intra e pós operatório) e no tratamento de complicações e intercorrências cicatriciais.


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O Bem Estar passa pela conexão com a essência, deixando o ego de lado, o ego que grita por atenção, reconhecimento, validação, poder.

A palavra Bem Estar é uma palavra que fala por si só - Estar Bem - porém quando pensamos no conceito ampliado e profundo de bem estar, nos deparamos com um conceito que gera diversas dúvidas e que há muito tempo viemos estudando.


O que realmente é Bem Estar?

Quando estudamos, comparamos e fazemos uma análise das matérias e formas mais simples de vida encontradas e em evolução há bilhões de anos - Bem Estar - seria ter um equilíbrio químico entre o que mantém vivo e o que mata.

A partir deste conceito de "Equilíbrio", a evolução dos seres nos trouxe dúvidas, pois as emoções, os desejos, os hábitos, as escolhas, elevaram a complexidade e capacidade do ser Humano.


Então o que realmente seria o Bem Estar e por onde passa o Bem Estar na nossa vida?


Bem Estar é algo muito mais abrangente do que simplesmente ter saúde física, é a integração com o corpo, mente e espírito - o equilíbrio do conjunto - o equilíbrio do todo. Um estado efervescente de "ser", onde você se sente bem em "ser", não necessariamente por "ter", mas pelo simples fato de estar bem, de sentir-se bem, com plenitude e leveza.


Estar bem não é somente ter um corpo físico saudável, é a união de hábitos e ações que geram o "equilíbrio". É ter um propósito de vida, ser grato a cada dia pelas oportunidades, ter um posicionamento positivo perante à vida, viver e fortalecer a espiritualidade.


A saúde do corpo físico é a base para o restante, mas para que o corpo físico esteja bem, a mente e o espírito precisam estar em sintonia verdadeira.


O "Bem Estar" passa pelo "Bem Viver", é a sintonia e o equilíbrio em todas as vertentes da vida.


Quando aprofundamos o conhecimento e os estudos sobre o Bem Estar, vemos que há alguns anos atrás, os indicadores de saúde eram "não ter doenças", estar com exames e saúde em dia. Hoje, sabemos que "estar saudável", não necessariamente quer dizer "estar bem".

Ou seja, você pode estar com o corpo físico bem, mas sem vontade de viver, sem motivação para acordar todos os dias para mais uma jornada e seguir seus propósitos, sem o brilho nos olhos para contemplar a natureza, sem paixão pelas belezas da vida e pelo simples fato de estar vivo.

É verdade, de fato, que vivemos correndo contra o relógio, cumprimos exaustivas horas de trabalho e jornada familiar, cumprimos prazos, mantemos alto o nível de estresse, temos tempo estreito para o lazer e com isso estamos diariamente tentando fazer a saúde "caber" no nosso dia a dia, na nossa rotina, nos nossos hábitos.


Mas tudo o que está ligado ao seu Bem Estar, "cabe" no seu dia? O quanto de energia você precisa gastar para incluir o Bem Estar na sua vida?

Fazer atividade física 5x na semana, manter alimentação correta e equilibrada diariamente e seguir à risca as orientações nutricionais, meditar, trabalhar, ter momentos com a família, amigos, lazer... Isso tudo "cabe" no seu dia e na sua saúde com equilíbrio, com leveza? Isso te faz bem? Você quer realmente fazer tudo isso "caber" na sua vida, no seu dia a dia, na sua saúde?


É exatamente por aí que passa o Bem Estar! O ponto de equilíbrio é realizar as escolhas com leveza.


Quando nos cuidamos (corpo físico, mente, espírito), fazemos uma boa alimentação (por opção, por escolha própria e com consciência), fazemos atividades físicas que nos deixam felizes e seguimos mantendo hábitos bons com facilidade, sem desgaste, sem regras exageradas, automaticamente atingimos o "equilíbrio".


Estar Bem é atingir o equilíbrio se colocando em uma condição que permite dar o melhor em todas as áreas da vida.


O Bem Estar passa pelo contentamento com a vida, contentamento do que somos, com as coisas da vida, com as conquistas, com a satisfação das necessidades, objetivos, sonhos. Todo esse contentamento nos mantém equilibrados quimicamente, preenchidos enquanto ser humano, enquanto pessoa.


O ponto de partida para o Bem Estar passa pelo "autoconhecimento", pela "autoconsciência", pela capacidade de identificar o que faz bem e o que "tira o centro".

Se conhecer física e emocionalmente é integrar à vida o que realmente faz sentido. Vivemos hoje em um mundo de "super abundância", milhões de informações, diversos meios de comunicação, recursos e competitividade. Tudo isso cabe na nossa vida? Podemos estar em todos os lugares e momentos ao mesmo tempo? Podemos cumprir diversas funções, desempenhar vários papéis e ainda assim manter uma saúde plena?


As escolhas certas, as afinidades, o prazer de "ser", sem esquecer da base - o autoconhecimento.


Não é preciso esperar o momento de dor para buscar o autoconhecimento, a reprogramação da vida, o equilíbrio, o Bem Estar.

O autoconhecimento é o nosso guia para a viagem ao mundo fantástico do Bem Estar. O corpo se comunica conosco e quando nos permitimos observar os sinais, percebemos as sutilezas e a forma como ele nos informa tudo o que está acontecendo, conseguimos seguir pelo caminho com segurança, com leveza, com a visão de dentro para fora.


É muito mais fácil fazer as escolhas do que se quer, de que forma, o que cabe na vida, o que traz paz, o que completa, o que vai de encontro aos propósitos, o que eleva e coloca no centro, em equilíbrio.


O Bem Estar passa pela conexão com a essência, deixando o ego de lado, o ego que grita por atenção, reconhecimento, validação, poder.


Assim podemos seguir sendo gratos pelas oportunidades de viver plenamente o Bem Estar, aproveitando ao máximo os ensinamentos do corpo e da mente. Sempre com energia, equilíbrio paz e amor.





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